Обливание и правильное питание. Уваровцы рассказали, как заботятся о своём здоровье

Забота о своём здоровье является одним из самых важных аспектов жизни каждого человека. Однако, в современном мире, где мы постоянно заняты работой, учёбой или другими делами, легко забыть про заботу о своём теле и духе. Вот уваровцы и забывают. Большинство опрошенных сказали, что позаботятся о своём здоровье, когда заболеют.

— Когда заболею, тогда и позабочусь. Может, это и неправильно, но бегать по диспансеризациям мне некогда, бегать по утрам не хочется, а на правильное питание денег не хватает, — говорит Татьяна Серова.

Многие подтвердили: тотальная занятость мешает регулярно проходить медосмотры и заниматься спортом. Самочувствие нормальное, ну и слава Богу.

Впрочем, занятость занятостью, а минуту для того, чтобы вылить на себя пару вёдер ледяной воды у жителей находится.

— Когда начался ковид, а у меня без конца то воспаление лёгких, то бронхит, я подумала: надо как-то укреплять организм. На соседней улице дедушка ледяной водой обливался, и я решила, что смогу. С тех пор каждое утро выхожу на улицу и выливаю на себя два ведра воды, —  рассказывает Елена Воропаева.

Через два года к обливаниям женщина добавила занятия йогой, делает дыхательные упражнения, старается не есть жареного, солёного, ограничивает себя в сладостях и по расписанию пьёт воду.

Неукоснительно следовать рекомендациям врача, принимать назначенные препараты предпочитают те, кто уже столкнулся с болезнью.

— От врачебных рекомендаций не отступаю. Когда у меня обнаружили тяжёлую болезнь, доктора помогли с ней справиться, выдержать все этапы сложного лечения. Труднее всего было отказаться от курения, но сейчас я понимаю, что это было необходимо. Регулярно прохожу обследование, выполняю рекомендации по питанию и приёму лекарств, — отмечает Ирина Сапрыкина.

Отметим, есть среди участников опроса те, кто, не смотря на занятость, отправляется на диспансеризацию строго по графику. К этому обязывает их место работы, например, в школе или детском саду.