О сильной жаре предупреждают уваровцев

По прогнозам синоптиков, в ближайшие два дня, 17 и 18 июля, на территории региона ожидается аномально жаркая погода, около 35 градусов выше ноля. Рекомендации как жителям Тамбовской области легче перенести жару, даёт региональное управление МЧС.

В первую очередь, необходимо поддерживать прохладную температуру воздуха дома. Для этого днём закрывайте окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. А ночью, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, то наоборот — открывайте окна. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток и не забывайте про обильное питьё.

— Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обёртывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т. д. Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков, — отмечают в пресс-службе главного управления МЧС России по Тамбовской области.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации или происшествия звоните по номерам вызова экстренных служб — по телефону 101 (для мобильных телефонов), 01 (для городских телефонов).