Правильное питание и физическую активность уваровцы считают залогом долголетия

Что помогает человеку прожить долгую и полноценную жизнь? С таким вопросом корреспонденты газеты «Уваровская жизнь» (12+) решили обратиться к жителям города. Ответы оказались разнообразными — от скандинавской ходьбы до умения сохранять позитивный настрой.

Большинство респондентов убеждены: движение и правильное питание — два столпа, на которых держится здоровье.

— Не зря говорят, что движение — это жизнь. Я считаю, физически активный человек дольше живёт. И, видимо, не только я, посмотрите, сколько пенсионеров в городе скандинавской ходьбой занимаются. Ну и питание немаловажно. Вон старшее поколение кушало всё со своего огорода и подворья и болезней не знало, а сейчас у пятилетнего ребёнка уже гастрит, ну и какой из него долгожитель? — говорит Вера Ерохина.

Другие убеждены, что жить долго и счастливо человеку мешают вредные привычки: курение и алкоголь никому ещё лет не продлевали, а вот риск развития серьёзных заболеваний существенно повышают. Также уваровцы говорят о важности профилактики и своевременного обращения к врачам, хотя и признают, что здесь не всё так просто.

— Наверное, чтобы дольше жить, надо следить за здоровьем, посещать врачей. Но тут уж от везения зависит, к иному врачу лучше и не ходить: в лучшем случае это будет бесполезно. Ну а обследования проходить надо, это я не спорю, — отмечает Людмила Мешкова.

Ещё одно мнение: на продолжительность жизни в первую очередь влияет генетика. И сколько ты ни бегай, какую здоровую пищу ни употребляй, а природу не обманешь.

— Генетика всё же сказывается больше всего. Слышала в какой-то научной программе, что долгожители по наследству передают потомкам устойчивость к возрастным заболеваниям, —  делится Марина Савина.

Впрочем, знают уваровцы и такой секрет долголетия — меньше стрессов, позитивный настрой даже когда одолевают проблемы, и не держать ни на кого обид. В общем, идём по жизни с юмором!